退热、止咳，提高孩子免疫力，试试两“字”推拿法

冬季是儿童呼吸道疾病高发季

中医药防治呼吸道感染

具有整体调节、辨证施治的优势

如果孩子太小或服药困难

家长们不妨在家试试

“两”字推拿法

提高孩子免疫力

起到“未病先防、已病防变”的作用

试试两“字”推拿法

中医认为孩子脏腑娇嫩，外感风寒或者风热，容易入侵肺，会导致肺的宣降功能紊乱，出现感冒、咳嗽等疾病。适当的推拿手法可以使肺的宣降功能恢复正常，肺清、脾健、痰消，达到轻症得解，重症得缓，病后调养的目的。

江苏省中医院推拿科副主任中医师徐士象表示，如果小孩正在感冒咳嗽、支气管发炎、过敏性咳嗽，或者正在被痰多、喉痒、有痰咳不出等问题困扰着，又或者是呼吸道反复感染、抵抗力差，不妨试试两“字”推拿法。

第一个字是“丰”

在孩子的前胸，沿着胸骨从上到下先完成第一笔竖，然后，沿着肋间隙，从上到下，两侧各来三笔，凑一起组成三横。可以用食中指，在皮肤上推擦30-50遍，至皮肤微微发红，也可以用刮痧板在皮肤上轻刮。

三横一竖加起来，就组成了一个“丰”字，每天睡前给孩子推拿一遍，能起到宽胸理气，止咳化痰，降逆止呕的作用。

第二个字是“介”

在孩子后背，从大椎穴开始，沿着两侧肩胛骨内侧缘，用食中指或者刮痧板，轻轻划出一撇一捺。沿着脊柱两侧的膀胱经，从上到下，自肺俞穴轻刮到脾俞穴，刮出两个竖。操作同上，可用食中指推擦30-50遍，至皮肤微微发红，也可以用刮痧板轻刮。

一撇一捺，加上两竖，就是个“介”字。孩子咳嗽，不论有痰无痰，皆可用本法，有清肺止咳、运脾化痰的功效，如果痰多还可以加上拍背以促进痰液的排出。

此外提醒大家，治病不如防病，尽量通过佩戴口罩，保持手卫生，尽量少带孩子去人员密集的场所等方式预防感染。

如果发现孩子有高热、咳嗽加重、精神不佳等症状，应该尽早带孩子去医院就诊。