高中女生军训猝死！这几条一定让孩子背下来！
近日，
多名网友反映，
上海一高中组织学生
在东方绿舟景区军训期间，
一名15岁女学生去世。
据官方媒体称，15岁的欧阳同学按要求参加军训，却没按计划回家。“课程安排表”显示，这场军训于8月11日开始、8月15日结束，为全封闭式训练。
有网友称女孩系死于热射病，另有网友称女孩系自身疾病去世，还有网友称女孩系猝死。自称知情人士的网友称，事发时系高温天气，学生进行了高强度的训练，女孩感到不适后自行前往医务室，路上晕倒了。
8月14日，家人接到了老师的电话，得知欧阳同学被送到了医院。等到家人赶到医院后不久，孩子被宣告死亡。病历显示，患者死亡原因不明，建议尸检明确死因。
据家人回忆，事发后，其曾查看过事发地东方绿舟内监控。监控显示，事发前，欧阳同学“蹦蹦跳跳，去宿舍拿帽子，还是蹦蹦跳跳出来的，到半途上才蹲在路边，可能几十秒，两个同学发现她没回应，赶紧叫老师”。
孩子为何突然倒地而后死亡？欧阳同学的家人称，目前还在等候尸检结果，“没有（心脏方面疾病），我们孩子初中是篮球队的，排球、羽毛球都打，中考体育是满分。”
另据官方媒体称，8月22日，在联系到欧阳同学的班主任后，对方听说媒体采访，立即挂断电话。
同日，上交附中嘉定分校负责人称，学校现在在配合调查，不便对外公布具体情况。目前，是学校和东方绿舟景区一起调查处理，我们也在和家长进一步沟通。东方绿舟景区工作人员也表示，暂时没有信息可以提供，会反馈给有关部门回复。
近一段时间 徐州一直处在高温“桑拿天” 又恰逢临近开学军训 在这种环境下 孩子在军训时要注意 以下健康小知识 ▼ 1、按时三餐，避免空腹或过饱 军训期间，要注意按时三餐，尤其避免早上空腹参训。 早餐以优质碳水和优质蛋白为主，如鸡蛋、牛奶/酸奶、豆浆、杂粮包、瘦肉等，午餐和晚餐要注意营养均衡，避免过于油腻、辛辣、生冷的食物。同时不宜吃得过饱，以免军训时发生反胃、呕吐等不适。 2、适当补充能量 也可准备一些独立包装、方便携带的健康小零食（如小面包、饼干、能量棒、巧克力、水果）在休息时补充能量，防止低血糖。 军训期间体力消耗大，水分流失快，科学补水防暑至关重要。补水建议遵循"少量多次"原则，训练间隙、休息时都要及时补充，防止中暑。以饮用常温水、茶水、运动饮料（补充电解质）为宜，避免冰镇饮料或过量快速饮用。 同时注意大量出汗后不要立即喝水，稍微休息片刻再喝，以免突然加重肠胃负担造成不适。 军训期间保持规律作息对体能恢复非常重要。睡前可用热水泡脚5-10分钟，促进全身血液循环，缓解疲劳。大运动量训练后，出现肌肉酸痛，身体疲劳属于正常现象，每天按摩酸痛部位可以缓解。 建议同学们晚上早些入睡，保证7-8小时睡眠；午间可安排小憩。睡前避免长时间使用手机等电子设备，使用眼罩或耳塞改善睡眠环境。 保持积极心态，认识到军训的意义，把它当作一次难得的锻炼机会。遇到困难时，多给自己积极的心理暗示。 学会自我调节，感到疲惫时，可通过深呼吸（吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒）来放松；休息时多与同学沟通交流，分享训练心得；晚间可听些轻音乐舒缓情绪。 同时，需要注意的是在积极面对的同时要量力而行，既要以高标准要求自己，也要懂得在身体不适时及时报告。 除以上注意事项外 还要警惕“隐形杀手“ 热射病 ↓ ↓ ↓
